ar
en
fr
-
مجدى بدران
١٠ نصائح ذهبية لنمط حياتى جديد بعد رمضان فى مقدمتها الصيام المتقطع
القاهرة فى ٢٣ يونيو أ ش أ //٠٠٠٠تقرير شادية محمود ( مركز دراسا وأبحاث الشرق الأوسط )
كشف الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس عن ملامح نمط حياتى جديد يفضل أن ينتهجه الافراد بعد انتهاء صيام شهر رمضان ، مشيرا إلى أن هذا النمط يقع فى ١٠ نصائح ذهبية يفضل أتباعها ، وفى مقدمتها الصيام المتقطع الذى ثبت فاعليته فى الوقاية من الأمراض المرتبطة بتقدم العمر وأمراض العصر ، خاصة مع تعددها وظهور المستحدث منها ، بالإضافة إلى انخفاض جودة الحياة للكثير من البشر.
وقال فى حديث خاص اليوم - لوكالة أنباء الشرق الأوسط - أن النصائح العشر هى ، الصيام المتقطع ، وممارسة الرياضة يوميا ، وتناول الأغذية الطبيعية المتوازنة فى الكم والنوع ، والنوم الجيد بحلول الظلام ، واستنشاق الهواء غير الملوث ، ومحاربة إدمان التبغ والمخدرات والملح والسكر وعدم تناول العقاقير بدون استشارة الطبيب ، والابتسام الدائم والقهقة إن أمكن ، والفضفضة للتخلص من التوتر ، والقراءة لانها رياضة مفيدة للعقل والحفاظ على الذاكرة ، والعمل خاصة الجماعى الذى يخدم الأخرين ٠
" لقراءة تقارير مركز أبحاث أ ش أ يرجى الاشتراك فى النشرة العامة "
أ ش أ
