• ا
    ا

مللت‏ ‏طرق‏ ‏الرجيم‏ ‏التقليدية‏.. ‏وضاقت‏ ‏بك‏ ‏المحاولات‏ ‏الصعبة‏ ‏لإنقاص‏ ‏وزنك‏.. ‏صرفت‏ ‏الكثير‏ ‏في‏ ‏أجهزة‏ ‏رياضية‏, ‏أصبحت‏ ‏كقطع‏ ‏الديكور‏ ‏في‏ ‏بيتك‏, ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏سئمت‏ ‏محاولات‏ ‏التعود‏ ‏عليها‏ ‏بشكل‏ ‏يومي‏ ‏للوصول‏ ‏للنتيجة‏ ‏المرجوة‏..
‏وطبعا‏ ‏شهيتك‏ ‏المفتوحة‏ ‏دوما‏ ‏عنادا‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏الرجيم‏ ‏لا‏ ‏تعترف‏ ‏بالقيود‏ ‏الغذائية‏ ‏الصارمة‏, ‏تمشين‏ ‏عليها‏ ‏يوما‏ ‏وتتركينها‏ ‏عشرة‏..
‏حتي‏ ‏رياضة‏ ‏المشي‏ ‏التي‏ ‏ظننت‏ ‏أنها‏ ‏الأسهل‏ ‏والأكثر‏ ‏أمنا‏, ‏باتت‏ ‏ثقيلة‏ ‏ولا‏ ‏تؤتيك‏ ‏ثمارها‏ ‏سريعا‏ إليك‏ ‏الحل‏ ‏السحري‏.. ‏الآن‏ ‏ولفترة‏ ‏ممدودة‏.. ‏اتفرجي‏ ‏علي‏ ‏فيلم‏ ‏رعب‏, ‏تتخضي‏, ‏شعرك‏ ‏يقف‏, ‏تفقدي‏ ‏وزن‏ ‏نصف‏ ‏ساعة‏ ‏مشي‏.. ‏ولست‏ ‏مسئولة‏ ‏عن‏ ‏العواقب‏.. ‏فتابعي‏ ‏تلك‏ ‏السطور‏ ‏وأرجوك‏ ‏لا‏ ‏تفعلي‏.‏

رغم‏ ‏عشق‏ ‏فئة‏ ‏معينة‏ ‏من‏ ‏متابعي‏ ‏الأفلام‏ ‏الأجنبية‏ ‏لأفلام‏ ‏الرعب‏, ‏لكن‏ ‏بعضهم‏ ‏يعلم‏ ‏مخاطر‏ ‏تلك‏ ‏الأفلام‏ ‏والبعض‏ ‏الآخر‏ ‏أجمد‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏تؤثر‏ ‏فيه‏ ‏تلك‏ ‏الأفلام‏ ‏مهما‏ ‏كانت‏ ‏درجة‏ ‏الرعب‏ ‏فيها‏ ‏ومشاهدها‏ ‏الصعبة‏, ‏والرعب‏ ‏في‏ ‏حد‏ ‏ذاته‏ ‏بالنسبة‏ ‏لهم‏ ‏متعة‏, ‏الدم‏ ‏نفسه‏ ‏لو‏ ‏خرج‏ ‏من‏ ‏الشاشة‏ ‏وطرطش‏ ‏عليه‏, ‏عادي‏ ‏ماعندهوش‏ ‏مشكلة‏ ‏يتخض‏ ‏ويكمل‏ , ‏إنما‏ ‏أن‏ ‏تستخدم‏ ‏تلك‏ ‏الأفلام‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏, ‏هو‏ ‏الأمر‏ ‏الأغرب‏ ‏الذي‏ ‏لفت‏ ‏انتباهنا‏. ‏
قالت‏ ‏دراسة‏ ‏بريطانية‏ ‏إن‏ ‏متابعة‏ ‏الإنسان‏ ‏لفيلم‏ ‏رعب‏ ‏تعادل‏ ‏في‏ ‏تأثيرها‏ ‏الإيجابي‏ ‏نصف‏ ‏ساعة‏ ‏من‏ ‏المشي‏ ‏من‏ ‏حيث‏ ‏مساهمتها‏ ‏في‏ ‏حرق‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏وخسارة‏ ‏الوزن‏. ‏
وذكرت‏ ‏صحيفة‏ ‏ديلي‏ ‏ميل‏ ‏البريطانية‏ ‏أن‏ ‏باحثين‏ ‏في‏ ‏جامعة‏ ‏وستمنستر‏ ‏البريطانية‏ ‏وجدوا‏ ‏أن‏ ‏المشاهدين‏ ‏أحرقوا‏ ‏خلال‏ ‏فيلم‏ ‏رعب‏ ‏يستغرق‏ ‏ساعة‏ ‏ونصف‏ ‏الساعة‏ 113 ‏سعرة‏ ‏حرارية‏, ‏وهي‏ ‏توازي‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏التي‏ ‏يحرقونها‏ ‏خلال‏ ‏نصف‏ ‏ساعة‏ ‏من‏ ‏المشي‏. ‏
لم‏ ‏نأخذ‏ ‏هذا‏ ‏الكلام‏ ‏علي‏ ‏محمل‏ ‏الجد‏ ‏ولم‏ ‏نتعامل‏ ‏معه‏ ‏علي‏ ‏انه‏ ‏نصيحة‏ ‏محتملة‏ ‏التجربة‏ , ‏إلا‏ ‏عندما‏ ‏سألنا‏ ‏د‏.‏فوزي‏ ‏الشوبكي‏ ‏اخصائي‏ ‏التغذية‏ ‏بالمعهد‏ ‏القومي‏, ‏الذي‏ ‏أستبعد‏ ‏تماما‏ ‏فكرة‏ ‏اللجوء‏ ‏لمثل‏ ‏تلك‏ ‏النوعيات‏ ‏من‏ ‏الأفلام‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏الوصول‏ ‏لنتيجة‏ ‏وهيمة‏ ‏او‏ ‏سلبية‏ ‏بكل‏ ‏المقاييس‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏ ‏حسب‏ ‏ما‏ ‏يراه‏ ‏د‏.‏فوزي‏, ‏وفي‏ ‏هذا‏ ‏شرح‏ ‏ماتسببه‏ ‏تلك‏ ‏الأفلام‏ ‏للوصول‏ ‏إلي‏ ‏تلك‏ ‏النتيجة‏ , ‏ألا‏ ‏وإن‏ ‏السبب‏ ‏يعود‏ ‏إلي‏ ‏مادة‏ ‏الأدرينالين‏ ‏التي‏ ‏يفرزها‏ ‏الجسم‏ ‏خلال‏ ‏فترات‏ ‏قصيرة‏ ‏من‏ ‏التوتر‏ ‏النفسي‏ ‏الشديد‏, ‏أو‏ ‏حالة‏ ‏الخوف‏ ‏الشديد‏ ‏جراء‏ ‏مشاهدة‏ ‏تلك‏ ‏الأفلام‏ ‏والتي‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏انخفاض‏ ‏شهية‏ ‏الأشخاص‏, ‏مما‏ ‏يساهم‏ ‏في‏ ‏حرق‏ ‏معدلات‏ ‏عالية‏ ‏من‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏, ‏تفكير‏ ‏المشاهد‏ ‏في‏ ‏مواجهة‏ ‏تلك‏ ‏الأفلام‏ ‏كأنه‏ ‏فيها‏, ‏يجعله‏ ‏يبذل‏ ‏طاقة‏ ‏ربما‏ ‏تفقده‏ ‏فعلا‏ ‏سعرات‏ ‏حرارية‏, ‏ولكنها‏ ‏غير‏ ‏آمنة‏ ‏بالمرة‏, ‏ولا‏ ‏يمكن‏ ‏مساواتها‏ ‏برياضة‏ ‏المشي‏, ‏التي‏ ‏يمشي‏ ‏فيها‏ ‏الانسان‏ ‏هادئا‏ ‏مسترخيا‏ ‏غير‏ ‏مشدود‏ ‏الأعصاب‏, ‏غير‏ ‏مضطرب‏, ‏مشيه‏ ‏منظم‏ ‏بحركات‏ ‏ثابتة‏ ‏والهواء‏ ‏من‏ ‏حوله‏ ‏نقي‏ ‏يستنشق‏ ‏فيه‏ ‏الأكسجين‏ ‏بشكل‏ ‏صحي‏, ‏فكيف‏ ‏لذلك‏ ‏الجو‏ ‏الصحي‏ ‏أن‏ ‏يقارن‏ ‏بجو‏ ‏التوتر‏ ‏والخوف‏!‏؟‏ ‏فليس‏ ‏المهم‏ ‏هو‏ ‏فقد‏ ‏سعرات‏ ‏حرارية‏, ‏بقدر‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏مهم‏ ‏كيفية‏ ‏فقدها‏ ‏وبأي‏ ‏ظروف‏, ‏وأشار‏ ‏في‏ ‏ذلك‏ ‏إلي‏ ‏بعض‏ ‏الأنظمة‏ ‏الغذائية‏ ‏التي‏ ‏يكتبها‏ ‏بعض‏ ‏متخصصي‏ ‏السمنة‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏نوع‏ ‏أكل‏ ‏محدد‏ ‏وهو‏ ‏مايشكل‏ ‏ضررا‏ ‏علي‏ ‏جسم‏ ‏الإنسان‏, ‏الرجيم‏ ‏ونقصان‏ ‏الوزن‏ ‏إن‏ ‏لم‏ ‏يكن‏ ‏بشكل‏ ‏سليم‏ ‏ويحافظ‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏, ‏فلا‏ ‏ضرورة‏ ‏له‏, ‏هكذا‏ ‏ختم‏ ‏د‏.‏فوزي‏ ‏كلامه‏ ‏مستبعدا‏ ‏تطبيق‏ ‏مثل‏ ‏تلك‏ ‏الدراسة‏ ‏بشكل‏ ‏عملي‏ ‏لما‏ ‏تسببه‏ ‏من‏ ‏أضرار‏ ‏أكثر‏ ‏مما‏ ‏تحققه‏ ‏من‏ ‏مكاسب‏.‏
وأضاف‏ ‏الدكتور‏ ‏ريتشارد‏ ‏ماكنزي‏, ‏المحاضر‏ ‏البارز‏ ‏والمتخصص‏ ‏في‏ ‏علم‏ ‏وظائف‏ ‏الأعضاء‏ ‏في‏ ‏جامعة‏ ‏وستمنستر‏ ‏وفقا‏ ‏للدراسة‏- ‏أن‏ ‏مجموعة‏ ‏أفلام‏ ‏الرعب‏ ‏التي‏ ‏استخدمت‏ ‏في‏ ‏الدراسة‏, ‏أظهرت‏ ‏تأثرا‏ ‏ملحوظا‏ ‏بين‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏معدل‏ ‏ضربات‏ ‏القلب‏, ‏وضخ‏ ‏الدم‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏أنحاء‏ ‏الجسم‏ ‏بشكل‏ ‏أسرع‏ ‏وخسارة‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏, ‏وكان‏ ‏الباحثون‏ ‏تابعوا‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏أثناء‏ ‏مشاهدتهم‏ ‏لعدد‏ ‏من‏ ‏أفلام‏ ‏الرعب‏, ‏وقاموا‏ ‏بمراقبة‏ ‏معدل‏ ‏نبضات‏ ‏القلب‏, ‏وكميات‏ ‏الأكسيجين‏ ‏وثاني‏ ‏أكسيد‏ ‏الكربون‏ ‏المستهلكة‏, ‏بهدف‏ ‏استنتاج‏ ‏معدلات‏ ‏الطاقة‏ ‏التي‏ ‏يستهلكونها‏ ‏خلال‏ ‏هذه‏ ‏العملية‏.‏
ووجد‏ ‏الباحثون‏ ‏أفلام‏ ‏رعب‏ ‏شهيرة‏ ‏تسهم‏ ‏مشاهدتها‏ ‏في‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الدهون‏, ‏علي‏ ‏رأسها‏ ‏فيلم‏ ‏الساطع‏ ‏للمخرج‏ ‏البريطاني‏ ‏ستانلي‏ ‏كوبريك‏, ‏وبحسب‏ ‏العلماء‏ ‏يستهلك‏ ‏مشاهد‏ ‏هذا‏ ‏الفيلم‏ 184 ‏سعرا‏ ‏حراريا‏, ‏بينما‏ ‏حل‏ ‏فيلم‏ ‏الفك‏ ‏المفترس‏ ‏لمخرجه‏ ‏الأمريكي‏ ‏ستيفن‏ ‏سبيلبيرغ‏ ‏والذي‏ ‏شارك‏ ‏فيه‏ ‏الممثل‏ ‏الشهير‏ ‏ريتشارد‏ ‏دريفوس‏ ‏بالمركز‏ ‏الثاني‏ ‏بـ‏ 161 ‏سعرا‏ ‏حراريا‏, ‏ليحوز‏ ‏فيلم‏ ‏طارد‏ ‏الأرواح‏ ‏الشريرة‏ ‏لمخرجه‏ ‏ويليام‏ ‏فريدكين‏ ‏ومن‏ ‏بطولة‏ ‏السويدي‏ ‏ماكس‏ ‏فون‏ ‏سيدو‏ ‏علي‏ ‏البرونزية‏ ‏في‏ ‏قائمة‏ ‏الأفلام‏ ‏هذه‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏أفقد‏ 158 ‏سعرا‏ ‏حراريا‏.‏
أما‏ ‏الطب‏ ‏في‏ ‏بلادنا‏ ‏فالأمر‏ ‏مختلف‏ ‏حيث‏ ‏لم‏ ‏ينصح‏ ‏د‏.‏أشرف‏ ‏زكي‏ ‏استشاري‏ ‏أمراض‏ ‏القلب‏ ‏بمعهد‏ ‏القلب‏ ‏باتباع‏ ‏تلك‏ ‏الدراسة‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏لعدة‏ ‏أسباب‏, ‏صحيح‏ ‏أنه‏ ‏استبعد‏ ‏الأصحاء‏ ‏من‏ ‏حدوث‏ ‏أي‏ ‏أضرار‏ ‏لهم‏ ‏جراء‏ ‏مشاهدة‏ ‏أفلام‏ ‏الرعب‏ ‏في‏ ‏أغلب‏ ‏الأحوال‏, ‏غير‏ ‏أن‏ ‏أول‏ ‏أسباب‏ ‏استنكاره‏ ‏ورفضه‏ ‏لتلك‏ ‏الدراسة‏ ‏هو‏ ‏احتمالية‏ ‏تعرض‏ ‏مريض‏ ‏بالقلب‏ ‏للجلطة‏ ‏أو‏ ‏الموت‏ ‏المفاجئ‏, ‏ولا‏ ‏يوجد‏ ‏مايسمي‏ ‏بالتأثير‏ ‏الإيجابي‏ ‏لأفلام‏ ‏الرعب‏, ‏فكل‏ ‏فوائدها‏ ‏أنها‏ ‏تمتع‏ ‏عشاق‏ ‏الإثارة‏ ‏والتشويق‏, ‏ورفض‏ ‏مقارنة‏ ‏خسارة‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏في‏ ‏التعرض‏ ‏لأفلام‏ ‏الرعب‏ ‏بالتعرض‏ ‏لرياضة‏ ‏المشي‏ ‏التي‏ ‏لم‏ ‏يقصرها‏ ‏علي‏ ‏فقدان‏ ‏الوزن‏ ‏بل‏ ‏أكد‏ ‏أهميتها‏ ‏في‏ ‏صحة‏ ‏وقلب‏ ‏سليمين‏ ‏يحسنان‏ ‏من‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏ويطيلان‏ ‏العمر‏ ‏واستخدم‏ ‏في‏ ‏ذلك‏ ‏المثل‏ ‏الشعبي‏ ‏في‏ ‏المشي‏ ‏سبع‏ ‏فوائد‏ ‏مثل‏ ‏السفر‏.. ‏منها‏ ‏لتقوية‏ ‏الذاكرة‏ ‏وتوفير‏ ‏حالة‏ ‏نفسية‏ ‏ومزاجية‏ ‏هادئة‏, ‏وينظم‏ ‏عملية‏ ‏التنفس‏ ‏ويقوي‏ ‏العظام‏ ‏والمفاصل‏ ‏وتساءل‏: ‏فكيف‏ ‏نستعيض‏ ‏عن‏ ‏كل‏ ‏ذلك‏ ‏وأكثر‏ ‏بفيلم‏ ‏رعب‏ ‏يوتر‏ ‏الأعصاب‏ ‏وأغلب‏ ‏أجهزة‏ ‏الجسم‏ ‏تقريبا‏ !‏؟‏ ‏وبعيدا‏ ‏عن‏ ‏الطب‏ ‏ربط‏ ‏د‏. ‏أشرف‏ ‏رفضه‏ ‏للدراسة‏ ‏بالدين‏ ‏حيث‏ ‏رفض‏ ‏النبي‏ ‏عليه‏ ‏الصلاة‏ ‏والسلام‏ ‏ترويع‏ ‏المسلم‏ ‏لأخيه‏ ‏المسلم‏, ‏وقال‏ ‏في‏ ‏ذلك‏: ‏فكيف‏ ‏نستخدم‏ ‏ما‏ ‏يروع‏ ‏الناس‏ ‏في‏ ‏الوصول‏ ‏لهدف‏ ‏صحي‏ ‏يمكن‏ ‏الوصول‏ ‏إليه‏ ‏بطرق‏ ‏صحية‏ ‏وسليمة‏.‏
لذلك‏ ‏نرجوك‏ ‏عزيزي‏ ‏القارئ‏ ‏ألا‏ ‏تأخذ‏ ‏من‏ ‏أفلام‏ ‏الرعب‏ ‏كورسات‏ ‏للتخسيس‏.. ‏ونصف‏ ‏ساعة‏ ‏مشي‏ ‏أفضل‏ ‏بكثير‏ ‏من‏ ‏مئة‏ ‏فيلم‏ ‏رعب‏